В Международный день борьбы с ожирением врач-эндокринолог недуга и составлению здорового пищевого рациона. Комментарий специалиста приводит пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
По словам доктора, ожирение считается одним из главных факторов риска смертности наряду с онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Избыточная масса тела провоцирует развитие множества осложнений, в том числе сахарного диабета второго типа, болезней сердца, артериальной гипертензии, хронической болезни почек и некоторых видов рака.
Эндокринолог подчеркнула, что для снижения веса пациента нужно выяснить причину его набора.
«Эндокринологические причины ожирения очень редки и всегда помимо избыточного веса присутствуют другие причины: нарушение менструального цикла, бесплодие, артериальная гипертензия, гипергликемия. Но даже при серьезных хронических заболеваниях наличие лишних килограммов все же обусловлено избыточным поступлением энергетических ресурсов», — пояснила врач.
К примеру, человек может набирать лишний вес при ухудшении работы щитовидной железы, что делает его вялым и апатичным. У больного снижается физическая активность и, как следствие, повышается вес.
Для борьбы с избыточным весом Александра Березникова рекомендует контролировать свое питание, подсчитывая соотношение белков, жиров и углеводов в еде. Упор нужно делать на овощи, фрукты, зернобобовые и жирную рыбу, богатую кислотами Омега-3. Также следует ограничить употребление продуктов с трансжирами, хотя полностью исключать жир из рациона тоже не стоит.
Вместе с тем правильное питание эффективно при борьбе с ожирением лишь в связке с физической активностью, отметила врач. Перед изменением рациона питания и переходом на какую-либо диету рекомендуется обратиться к эндокринологу или диетологу.
